10 THÓI QUEN GIẾT CH ẾT BỘ NÃO BẠN VẪN LÀM HÀNG NGÀY MÀ KHÔNG BIẾT
1. Ăn các thực phẩm chứa nhiều muối
2. Lười vận động
3. Ngồi cả ngày
4. Thường xuyên căng thẳng
5. Tiêu thụ nhiều đường
6. Bị mất ngủ hoặc thiếu ngủ
7. Uống quá nhiều cà phê
8. Uống không đủ nước
9. Thường để tiếng quá to khi đeo tai nghe
10. Làm mọi thứ trong bóng tối
____________________
5 THÓI QUEN GIÚP NÃO BỘ LUÔN MINH MẪN & LINH HOẠT
1. Đọc sách
2. Ngủ đủ giấc
3. Ăn uống chế độ lành mạnh
4. Vận động cơ thể ít nhất 30 phút – 45 phút mỗi ngày
5. Học ngoại ngữ hoặc nhạc cụ mới
#minhthiduocsi.com
#nhathuocminhthi